Summary
Dans cette vidéo, Pier de Fighting Flow discute du parcours du méridien du triple réchauffeur en lien avec l'acupuncture, et présente des exercices de Tai Chi et Chikong pour renforcer ces pratiques.
Highlights
Introduction et parcours du triple réchauffeur
00:00
Présentation du triple réchauffeur, son parcours de l'annulaire à l'œil, et sa signification en médecine chinoise.
Exercices d'échauffement
05:07
Description des exercices pour préparer le corps, notamment les mouvements sur les pointes des pieds pour échauffer les mollets et le tendon d'Achille.
Mouvements d'alternance des gardes
10:15
Explications sur l'importance des fouets formés avec les mains et leur alignement lors des exercices pour étirer les méridiens.
Mouvements Tai Chi : brosser du genou et jouer du pipa
15:30
Démonstration des mouvements Tai Chi associant brosser du genou et jouer du pipa. Importance des connexions avec les méridiens pendant ces séquences.
Conclusion et information additionnelle
20:45
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