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許多人對「社會化」抱持怨恨與不理解，認為它意味著強迫自己說謊、壓抑真實自我。這導致了人們普遍假裝外向以迎合社會，儘管半數以上的人其實是內向的。影片指出，過去自己也曾有將社會化污名化的傾向，但實際上，社會化（Socialization）在人類發展中是不可或缺的過程。
社會化指的是人類聚集在一起時形成的集體意識與共同的是非觀，例如殺人放火是錯的，孝順在亞洲是受重視的價值觀。社會化過程旨在讓個體與社會核心價值觀靠攏，透過家庭和教育體系塑造。社會價值觀會隨時代和文化演變，但其目的是維持社會穩定，讓人們在人際互動中建立秩序，並在可預期的規範中獲得心理安全感。這種規範幫助我們理解何種行為會被譴責或獎勵，這是維持社會運作的重要基石。
為了證明社會化的必要性，影片引用了經典小說《蒼蠅王》（Lord of the Flies），描述一群未經社會化洗禮的孩童被困荒島後，人性野蠻的一面如何膨脹，導致混亂與恐怖。此外，也提及美劇《怪醫豪斯》中，一個病人因病無法說謊的案例，展現當每個人都說實話時，會引發大量社會衝突與人際傷害。這些例子強調，如果沒有社會化帶來的秩序與克制，社會將陷入混亂。
影片鼓勵觀眾不要過度將社會化視為自我壓抑，而是要覺察自己在社會化過程中犧牲了哪些部分。了解這些犧牲是否對身心造成負面影響至關重要。我們常常因為「集體錯覺」而認為社會價值觀單一，例如認為外向的人更受歡迎。然而，真實情況是社會存在多元價值觀，會有不同的人群接受真實的自我。例如內向者若願意展現真實的自己，也會找到認同他們的群體。因此，應思考社會價值觀是否真的那麼單一，是否有空間讓真實的自己存在。
當真實自我與社會價值觀衝突時，首先要靜心思考社會價值觀是否真的單一。許多時候，我們身邊就有能接納真實自我的群體。影片以《Personality Hacker》主持人Antonia Dodge的例子說明，她選擇離開高壓宗教家庭，尋找能接納真實自己的社群。這代表我們需要做出選擇，並勇於踏出舒適圈，走上自我探索的「英雄之旅」。這個過程或許痛苦，但最終能讓自己找到最舒服的狀態，適應社會的同時也接受自我。社會化雖然可能帶來不適，但它推動我們做出人生選擇，是人類發展中必要的環節。