Summary
Highlights
Présentation des quatre grands piliers des symptômes du TSPT : l'intrusion, l'hyperactivité du système nerveux, l'évitement et les altérations cognitives ou émotionnelles. L'accent est mis sur le patient comme 'objet' de son traumatisme qui impacte tout son être.
Origine de la sophrologie par le Dr Alfonso Caycedo en tant que science de l'étude et de l'équilibre de la conscience. Explication de la méthode caycédienne comme outil pour transformer les ressources internes du patient au travers de la vivance.
Comment la sophrologie aide à restaurer une perception positive du corps, de l'esprit, des émotions et des valeurs. On apprend au patient à redevenir 'sujet' de sa propre vie en gérant son temps et ses souvenirs de manière constructive.
Séance pratique incluant une relaxation de base pour libérer les tensions physiques, suivie d'un exercice de remémoration positive du passé et de projection vers un futur serein pour renforcer les ressources intérieures.
L'importance d'écrire son expérience après la séance pour l'ancrage. Synthèse sur l'apport de la sophrologie pour développer la sérénité et redonner au patient le pouvoir sur son propre bien-être.