Summary
Highlights
Rodrigo Feijão inicia a aula com alongamentos e aquecimento, preparando o corpo para as posições de jiu-jitsu que serão demonstradas.
Feijão ensina uma posição inicial de luta, focando na pegada no kimono e na importância de tomar a iniciativa. Ele demonstra como segurar o punho e colocar a perna contrária à frente para criar uma base sólida.
O instrutor explica como jogar um braço por cima do ombro e outro por baixo da axila do oponente, buscando colar o peito na altura do ombro para manter o controle.
Feijão aborda a possível reação do adversário e como se adaptar a ela, enfatizando a importância de andar para frente e manter a pressão. Caso o oponente passe direto, ele ensina a acompanhar o movimento e machucar a perna do oponente.
O professor explica o que fazer quando o adversário abraça a cintura, mostrando como viver essa situação e trocá-lo para uma posição onde um braço está acima do ombro e outro abaixo da axila.
Rodrigo demonstra como chegar à posição de pegar as costas do oponente, focando nos ganchos e no cadeado que protege as costas do adversário. Com essa posição ele vai garantir pegar as costas.
O jiu-jiteiro explica o que fazer após colocar os ganchos, abordando a importância de manter o corpo colado ao do oponente, levantar o quadril caso o oponente tente tirar um dos ganchos, e proteger os gachos com a perna.
Feijão mostra a posição quando o adversário está defendendo o pescoço, levantando o queixo do oponente e atacando. E também mostra uma forma de atacar com braço caso o pescoço esteja muito fechado.
O mestre Rodrigo demonstra como ir para posição de triângulo, fechando o triângulo sempre pelo lado do corpo do oponente, e como começar a andar para trás.
O lutador discute como oponente abraça a perna e demonstra o que fazer nessa situação, explicando como começar a girar o corpo para que ele não consiga tirar o braço.
Rodrigo volta para uma outra posição mostrando como fazer a guilhotina de joelhos, aplicando sempre o braço com o pescoço jogando a cabeça para baixo, sempre buscando o controle e não dando espaço para oponente.
O professor de jiu-jitsu demonstra uma variação de como sair da guilhotina, onde tem que levantar o quadril e desequilibrar o oponente, jogando a cabeça do adversário para o abdome para fazer a finalização no estrangulamento.
Feijão expressa gratidão pelo convite e espera que as técnicas demonsttradas ajudem os praticantes de jiu-jitsu. Encoraja os alunos a praticar e aplicar as posições em competições.