Summary
Highlights
Alongamentos e Aquecimento00:01:11
Rodrigo Feijão inicia a aula com alongamentos e aquecimento, preparando o corpo para as posições de jiu-jitsu que serão demonstradas.
Posição 1: Iniciando a Luta00:02:14
Feijão ensina uma posição inicial de luta, focando na pegada no kimono e na importância de tomar a iniciativa. Ele demonstra como segurar o punho e colocar a perna contrária à frente para criar uma base sólida.
Posição 2: Braço por Cima do Ombro00:03:50
O instrutor explica como jogar um braço por cima do ombro e outro por baixo da axila do oponente, buscando colar o peito na altura do ombro para manter o controle.
Posição 3: Reação do Adversário00:06:51
Feijão aborda a possível reação do adversário e como se adaptar a ela, enfatizando a importância de andar para frente e manter a pressão. Caso o oponente passe direto, ele ensina a acompanhar o movimento e machucar a perna do oponente.
Posição 4: Abraçando a Cintura00:09:38
O professor explica o que fazer quando o adversário abraça a cintura, mostrando como viver essa situação e trocá-lo para uma posição onde um braço está acima do ombro e outro abaixo da axila.
Posição 5: Transição para as Costas00:13:02
Rodrigo demonstra como chegar à posição de pegar as costas do oponente, focando nos ganchos e no cadeado que protege as costas do adversário. Com essa posição ele vai garantir pegar as costas.
Posição 6: Continuação e Ganchos00:16:53
O jiu-jiteiro explica o que fazer após colocar os ganchos, abordando a importância de manter o corpo colado ao do oponente, levantar o quadril caso o oponente tente tirar um dos ganchos, e proteger os gachos com a perna.
Posição 7: Defesa de Pescoço00:25:34
Feijão mostra a posição quando o adversário está defendendo o pescoço, levantando o queixo do oponente e atacando. E também mostra uma forma de atacar com braço caso o pescoço esteja muito fechado.
Posição 8: Transição para o Triângulo00:30:34
O mestre Rodrigo demonstra como ir para posição de triângulo, fechando o triângulo sempre pelo lado do corpo do oponente, e como começar a andar para trás.
Posição 9: Oponente Abraça a Perna00:35:52
O lutador discute como oponente abraça a perna e demonstra o que fazer nessa situação, explicando como começar a girar o corpo para que ele não consiga tirar o braço.
Posição 10: De Joelho Para Guitina00:42:23
Rodrigo volta para uma outra posição mostrando como fazer a guilhotina de joelhos, aplicando sempre o braço com o pescoço jogando a cabeça para baixo, sempre buscando o controle e não dando espaço para oponente.
Posição 11: Guitina de Lado e Pé no Quadril00:47:37
O professor de jiu-jitsu demonstra uma variação de como sair da guilhotina, onde tem que levantar o quadril e desequilibrar o oponente, jogando a cabeça do adversário para o abdome para fazer a finalização no estrangulamento.
Considerações Finais00:53:45
Feijão expressa gratidão pelo convite e espera que as técnicas demonsttradas ajudem os praticantes de jiu-jitsu. Encoraja os alunos a praticar e aplicar as posições em competições.