Summary
Highlights
Unsicherer Augenkontakt ist ein häufiger Grund, warum Menschen als unsicher wahrgenommen werden. Der Trick ist, dem Gesprächspartner nicht direkt in die Augen zu schauen, sondern auf die Gesichtsmitte, genauer gesagt, auf die Nasenspitze. Dies vermittelt den Eindruck von Selbstsicherheit, ohne sich unwohl zu fühlen.
Ein kräftiger und sicherer Händedruck ist entscheidend für einen guten ersten Eindruck. Viele Menschen wissen nicht, dass ihr Händedruck zu schwach ist. Man sollte die Hand des Gegenübers fest umfassen, indem man die Handballen zwischen Zeigefinger und Daumen richtig ineinanderlegt und sofort zupackt. Lassen Sie einen Vertrauten Ihren Händedruck beurteilen.
Wenn die Stimme am Satzende nach oben geht, wirkt dies unsicher. Um selbstbewusst zu wirken, sollte die Stimme am Ende einer Aussage immer nach unten gehen. Beispiel: „Ich studiere Psychologie.“ (Stimme geht am Ende nach unten).
Menschen, die unsicher sind, neigen dazu, keine Gesten einzusetzen. Gesten, wie das Verwenden der Hände, unterstützen die Kommunikation und lassen einen selbstsicherer wirken. Das bewusste Einsetzen von Gesten kann die Wirkung Ihrer Worte erheblich verstärken und das Selbstwertgefühl steigern.
Nervosität äußert sich oft in ruckartigen Bewegungen. Um dies zu vermeiden, sollte man sich bewusst dazu zwingen, ruhige und langsame Bewegungen auszuführen, auch wenn man sich innerlich unsicher fühlt. Dies signalisiert nicht nur dem Umfeld Ruhe und Souveränität, sondern beruhigt auch die eigene innere Anspannung.