Summary
Highlights
Der Protagonist hinterfragt seine ungesunde Ernährung und die vielen 'Detox'-Trends im Internet, die versprechen, den Körper zu entgiften. Sein Arzt erklärt, dass der Körper normalerweise keine externe Hilfe zum Entgiften benötigt, da Leber und Nieren dies kontinuierlich tun. Er betont jedoch, dass Fasten den Stoffwechsel ankurbeln und beim Fettabbau helfen kann.
Vor dem Fasten unterzieht sich der Protagonist einem medizinischen Check-up. Er entscheidet sich für eine strenge Fastenkur mit zwei Entlastungstagen, in denen er nur wenig isst und auf Alkohol sowie Kaffee verzichtet. Die einzige Nahrung besteht aus Tee, Bananen und Gurken.
Nach zwei Entlastungstagen ohne richtige feste Nahrung fühlt sich der Protagonist hungriger als erwartet. Er holt sich Rat bei Fastenexpertin Sandra. Sie erklärt, dass Fasten eine effektive Detox-Methode sein kann und dass wissenschaftliche Erkenntnisse zunehmend die Existenz von 'Schlacken' im Körper bestätigen, die durch Fasten ausgeleitet werden können.
Sandra informiert ihn über die Darmreinigung mit Glaubersalz, um den Fastenstoffwechsel zu aktivieren. Dies soll mögliche Beschwerden wie Niedergeschlagenheit und Kopfschmerzen lindern. Der Protagonist ist schockiert über die Notwendigkeit des Abführmittels.
Der Protagonist beschreibt seine Erfahrungen mit dem Glaubersalz. Er empfand es als widerlich, aber überraschend weniger schlimm als erwartet. Nach der Einnahme fühlt er sich weniger hungrig, aber sein Körper beginnt, sich gegen den Nahrungsentzug zu wehren.
Um die Langeweile und Aggression durch den Nahrungsentzug zu bekämpfen, trifft er Michael, der ebenfalls eine Detox-Kur, allerdings mit Säften, durchführt. Sie tauschen sich über ihre Erfahrungen aus und betonen, wie sehr das Fasten die Wertschätzung für Lebensmittel steigert.
Als erstes 'richtiges' Essen nach dem Fasten genießt der Protagonist einen Apfel und beschreibt dies als ein emotionales Erlebnis, fast Tränen vor Freude. Er bittet die Zuschauer um Feedback zu ihren eigenen Fastenerfahrungen.
Der Protagonist hat eine sehr schlechte Nacht, nachdem er auf Anraten von Sandra abführenden Tee getrunken hat. Er bricht zweimal zusammen und wird wütend auf die Fastenexpertin, weil sie ihn nicht ausreichend auf solche Reaktionen vorbereitet hat.
Sandra erklärt, dass seine Symptome - Magenkrämpfe und Kreislaufprobleme - normale Reaktionen auf das Fasten in Kombination mit einem Abführmittel sind. Die Nerven des Protagonisten liegen blank, aber er muss sich der nächsten Aufgabe stellen: den Olympiaberg hochlaufen.
Der Protagonist fühlt sich besser als erwartet nach dem Aufstieg auf den Olympiaberg. Er hat zwei Kilogramm abgenommen. Ein Arzt bewertet die Ergebnisse und erklärt, dass es keine wissenschaftlichen Belege für 'Schlacken' oder 'Giftstoffe' im Körper des Menschen gibt, die durch Fasten entfernt werden müssten. Die Kollapse des Protagonisten wurden durch mangelnde Flüssigkeitszufuhr in Kombination mit dem drastischen Fasten verursacht. Er empfiehlt, beim Fasten viel mehr zu trinken und die Maßnahmen weniger extrem zu gestalten.
Trotz der Schwierigkeiten empfindet der Protagonist den Apfel nach sieben Tagen Verzicht als unbezahlbar. Er ist überrascht, wie sein Körper diese Zeit überstanden hat und empfindet Dankbarkeit. Er motiviert die Zuschauer, seine weiteren Experimente auf dem Kanal zu verfolgen, darunter eine zuckerfreie Challenge und eine Steinzeit-Diät.